75 minuten Yin yoga les Werkendam
De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. We beoefenen een zachte vorm van yoga die elementen combineert van:
Yin Yoga: Lang aangehouden houdingen die gericht zijn op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten, en het stimuleren van de energiestroom in het lichaam.
Restorative Yoga: Ondersteunende houdingen die het lichaam helpen volledig te ontspannen en herstellen.
Qigong invloeden: Zachte, vloeiende bewegingen en aandacht voor energie (Qi) om de vitaliteit te bevorderen.
Mindfulness & Meditatie: We besteden aandacht aan het bewust aanwezig zijn in het moment, wat bijdraagt aan innerlijke rust en helderheid.
Soundhealing met Tibetaanse Klankschalen: De vibraties van de klankschalen zorgen voor een diepe ontspanning en harmoniseren lichaam en geest.
Persoonlijke aandacht staat voorop
Voorafgaand aan de les informeer ik altijd naar eventuele blessures of andere fysieke ongemakken. Hier houd ik vervolgens rekening mee, zodat je de practice op een veilige en prettige manier kunt ervaren. De groepen bestaan uit maximaal 10 personen, waardoor er veel ruimte is voor individuele begeleiding.
Praktische tips voor je les:
Kleding: Draag comfortabele kleding waarin je je vrij kunt bewegen. Meerdere laagjes zijn aan te raden, omdat je lichaam kan afkoelen tijdens de diepe ontspanning. Warme sokken zijn vaak ook prettig. Zweten zul je niet, dus sportkleding is niet per se nodig.
Meenemen: Yogamatten en andere props zijn aanwezig in de studio. Je hoeft zelf niets mee te nemen, behalve eventueel een flesje water of thee. Als je het prettiger vindt om een eigen handdoek, doek of yogamat te gebruiken, ben je daar natuurlijk vrij in.
Voor de liefhebbers is er na afloop gelegenheid om samen een kopje thee te drinken en na te praten.
Proefles: 15 Euro, daarna 16 Euro per losse les van 75 minuten.
Diverse voordeel strippenkaarten beschikbaar op ons boekings systeem.
Heb je vragen of wil je je aanmelden stuur een WhatsApp bericht: